케토제닉 다이어트의 단점은 무엇인가요? 케토제닉 다이어트의 많은 건강상의 이점에도 불구하고, 새로운 연구에 따르면 장기적인 건강 측면에서 케토제닉 다이어트의 몇 가지 단점이 밝혀졌다. 케토제닉 다이어트는 탄수화물과 고지방을 매우 적게 섭취하여 신체가 대신 지방을 태워 에너지를 얻도록 하는 식단으로, 과거에 다양한 건강상의 이점과 관련이 있었다. 예를 들어 한 연구에서는 뇌 건강 개선과 관련이 있으며, 다른 연구에서는 초기 알츠하이머 증상 완화가 가능하다고 제안했다. 또한 혈당 감소 및 혈압 강하와도 관련이 있다. 하지만 케토의 세계가 항상 장밋빛인 것은 아니다. 세포 보고서 의학 저널에 발표된 새로운 연구에 따르면 케토제닉 식단은 실제로 장내 세균에 좋지 않을 수 있으며, '우호적인' 세균을 감소시..
